Tænk på dine bedste arbejdsdage. Hvad havde de til fælles? Chancen er stor for, at der blev grinet, og at stemningen var løssluppen og positiv. Det er ikke en tilfældighed.
Humor skaber stærkere relationer på jobbet
Når vi taler om humor på arbejdspladsen, handler det ikke bare om at fortælle vittigheder ved kaffemaskinen. Det handler om at skabe ægte forbindelser mellem mennesker. Forskning viser, at humor faktisk står øverst på listen over egenskaber, vi sætter pris på hos andre.
Er du sammen med kollegaer, som du dagligt finder sjove og humoristiske – og har de det på samme måde med dig – så er der stor chance for, at du føler større arbejdsglæde. Vi er simpelthen hinandens batterier, og humor er en af de mest effektive måder at lade hinanden op på.
Hvordan påvirker humor din mentale sundhed?
Humor fungerer som en naturlig stressventil. Det er det, eksperter kalder en “copingmekanisme” – en måde at håndtere frustrationer og pres på. Når arbejdsdagen bliver kaotisk, kan et godt grin faktisk give dig den energi, du har brug for til at tackle udfordringerne.
Rune Green, der har forsket i humor i over 30 år, forklarer det sådan: “Humor er ikke et vidundermiddel, der kan løse alle problemer, men det har en langt større betydning for arbejdsglæden, end vi tror.”
Kan du lære at blive sjovere?
Mange tror, at humoristisk sans er noget, man enten har eller ikke har. Men sandheden er, at humor kan læres. Det er ikke noget, vi behøver at vente på opstår spontant. Vi kan faktisk blive mere bevidste om det – og det er oven i købet sjovt at øve sig på.
Når alt går galt på kontoret, når deadlines presser, og når frustrationen stiger, står det ofte også sløjt til med humoren. Men det behøver det faktisk ikke. Du kan aktivt vælge at bringe humor ind i situationen, selv når tingene er pressede.
Hvad dræber humoren på arbejdspladsen?
Der er nogle klassiske humordræbere, vi alle kender. Måske løber I så stærkt, at der ikke er tid til at ånde. Måske er der kollegaer, hvis konstante brok og dårlige humør smitter af på alle andre. Eller måske føler du bare ikke, at dit arbejde bliver værdsat.
Men her kommer den gode nyhed: Du kan selv gøre noget ved det. Du behøver ikke vente på, at ledelsen implementerer nye strategier eller omstrukturerer hele afdelingen. Du kan begynde med dig selv og dine nærmeste kollegaer.
Humor giver faktisk et længere liv
Det lyder måske for godt til at være sandt, men mennesker, der gennem livet har været i stand til at se humoren i alvoren og udfordringerne, lever faktisk længere end andre. På arbejdspladsen betyder det, at folk, der kan tackle dagens udfordringer med humor og godt humør, ofte er mere behagelige at arbejde sammen med.
Tænk over det: Hvem søger du mod, når du har brug for støtte eller sparring? Er det ikke ofte dem, der formår at lette stemningen, selv når situationen er alvorlig?
Humor er måske det mest håndgribelige værktøj, du kan give dig selv og dine kollegaer. Det er ikke det eneste redskab til at skabe arbejdsglæde, men det er helt sikkert et af de sjoveste at lære at anvende. Er du klar til at prøve?
